Si estás interesado en aprender sobre el Ayurveda o también llamada «la ciencia de la vida» pero no sabes por donde empezar, estás en el sitio correcto.

Aquí te dejo  una lista de los mejores libros de Ayurveda en español tanto si lo que buscas son libros de recetas ayurveda, libros sobre los principios de la medicina ayurveda, sobre belleza o los populares masajes Ayurvédicos. 

Ayurveda: la ciencia de la vida

El Ayurveda es uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos de la humanidad. Esta medicina ancestral de la India, con más de 5000 años de vida, está reconocida como la primera medicina alternativa tanto por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como por el NCCAM (Centro de Medicinas Alternativas y complementarias) debido a su gran valor terapéutico comprobado a lo largo de los años.

Los principios del Ayurveda se basan en la prevención y curación de las enfermedades a través de la alimentación, el estilo de vida y el ejercicio.

La ciencia de la vida favorece la longevidad y trabaja nuestro equilibrio tanto en cuerpo, mente y espíritu.

Los mejores libros de Ayurveda en español

Aquí te dejo una lista de mis libros favoritos de Ayurveda en español para que inicies tu viaje de aprendizaje sobre «la ciencia de la vida» y descubras todos los consejos y pautas para llevar una vida más saludable y beneficiarte de la sabiduría ancestral de la India.

Libros de Ayurveda: Guías sobre la medicina ancestral de la India

Aquí te dejo una lista de las mejores guías sobre ayurveda, ideales tanto si eres  principiante como si ya eres un aprendiz avanzado. Con estos libros descubrirás los principios del Ayurveda, todo sobre los doshas y podrás entender tus desequilibrios y como re-equilibrarlos. Además de muchísimos consejos para tu día a día. ¡Empieza a sentir los cambios!

Ayurveda: Descubriendo los secretos de la curación hindú a través de la dieta del Ayurveda, el yoga, la aromaterapia y la meditación

Te puedes iniciar en Ayurveda de forma gratuita con este libro de Audible. Además si te inscribes desde aquí tienes 3 meses gratis para escuchar todos los libros y podcast que desees.

Curación Ayurveda: Guía completa para el tratamiento en el hogar

Este libro te aportará el conocimiento básico para iniciarte en la tradición curativa ancestral de la India y hacerla parte de tu estilo de vida diario a través de las pautas alimenticias y pautas de yoga y meditación.

El Doctor Lad te guía en tu viaje hacia el equilibrio y el bienestar con remedios ayurvédicos y consejos para devolver la armonía a tu cuerpo y mente.

Ayurveda Práctico: Todo cuanto necesitas saber para armonizar tu salud y tu vida

Una guía muy completa e intuitiva para iniciarte al bienestar óptimo de la mano de la medicina Ayurveda.

Descubre los doshas y las particularidades de cada uno de ellos para conocer tu naturaleza y tus desequilibrios. Aprender a equilibrarte de nuevo a través de la alimentación y nuevas pautas y estilo de vida.

Con este libro aprenderás que aliementos son ideales para ti y descubrirás como sacar más partido a la práctica de yoga y meditación.

La biblia del Ayurveda: Guía definitiva de la sanación ayurvédica

Guía muy detallada sobre la medicina Ayurveda y su uso más actual.

Ideal para descubrir los principios de este sistema curativo ancestral y con paso a paso para ponerlo en práctica a través de la alimentación, el estilo de vida, ejercicio y las prácticas espirituales según tus doshas y desequilibrios. Incluye también recomendaciones detalladas para el tratamiento holístico de trastornos comunes con hierbas, alimentos, masaje y meditación.

Ayurveda para principiantes

El libro ideal si te quieres iniciar en la medicina ancestral de la India pero sin profundizar en exceso en cada área.

Aprenderás los conceptos básicos sobre el Ayurveda y las diferentes constituciones o doshas.

Un viaje iniciático en el gran viaje de la ciencia de la vida.

La ciencia del ayurveda. Guía completa de la medicina india tradicional

Libro muy completo de Acharya Balkrishna, un reconocido gurú de la práctica yóguica y cofundador de «Patanjali Ayurveda» en India.

Un texto de lenguaje sencillo y accesible tanto a los principiantes como aquellos que quieren profundizar su conocimiento sobre la ciencia de la vida también llamada «Ayurveda».

Ofrece una guía práctica que abarca la alimentación, la actividad física, el estilo de vida, el descanso, la espiritual y las relaciones para conseguir el equilibrio de cuerpo y mente y llegar así a tener una salud óptima.

Libros de Ayurveda: Libros de Recetas ayurvédicas y Alimentación

En esta sección te dejo una lista de libros sobre alimentación Ayurveda para que inicies tu viaje de salud desde el plato.

Con estos libros aprenderás  la capacidad curativa de los alimentos sobre nuestro organismo , y como afectan positiva o negativamente a nuestros doshas. Descubre cientos de recetas y libros de cocina ayurvédica para re-equilibrar tu cuerpo y mente a través de la comida.

Cocina Ayurveda: Que el alimento sea tu medicamento

Un libro que te embarca en la nutrición ayurveda, la naturaleza de los alimentos y su compatibilidad con los doshas.

Perfecto para aprender que alimentos son beneficiosos para tus doshas y para equilibrar tu organismo a través de la alimentación.

Además las recetas que contiene son buenísimas.

Cocina Ayurveda para todos los días: 100 recetas sencillas y curativas según las estaciones del año

Un recetario super completo con recetas ayurvédicas para los 3 doshas organizadas según las estaciones del año.

También contiene recetas según los síntomas a tratar.

Un libro totalmente recomendable para iniciarte en la nutrición ayurvédica de modo sencillo y con recetas de temporada y fáciles de preparar.

Cocina ayurveda para la autocuración. Principios ayurvédicos, recetas vegetarians y guía de alimentos curativos para vata, pitta y kapha

Un libro lleno de sabiduría sobre la medicina ancestral de la India.

Incluye más de 100 recetas y las propiedades de cada alimento. Te enseña  como determinar tu constitución o doshas y te guía por los alimentos más beneficiosos según tus doshas o desequilibrios.

Además tiene muchos consejos y remedios naturales para patologías habituales.

Es uno de mis libros favoritos sobre Ayurveda 🙂

Libros de belleza natural Ayurvédica

Mis libros favoritos para el cuidado personal y los mejores remedios naturales para mantener la belleza y la juventud tanto a nivel externo como interno.

Aprende a hacer tus propios remedios de belleza con ingredientes naturales y beneficiate de los secretos mejor guardados de la medicina ancestral de la India.

Cuidados de belleza ayurvédicos 

Este libro contiene muchos consejos y recetas naturales para el cuidado de la piel, el cabello y las uñas. Una guía excelente para da

Se basa en principios para mantener la belleza exterior e interior  a base de remedios naturales, la práctica de yoga, meditación y técnicas de respiración.

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Espero que este artículo te sirva para escoger tus próximos libros de Ayurveda y que disfrutes el viaje de bienestar en el que te estás embarcando 🙂