Si estás interesado en aprender sobre el Ayurveda o también llamada «la ciencia de la vida» pero no sabes por donde empezar, estás en el sitio correcto.
Aquí te dejo una lista de los mejores libros de Ayurveda en español tanto si lo que buscas son libros de recetas ayurveda, libros sobre los principios de la medicina ayurveda, sobre belleza o los populares masajes Ayurvédicos.
Ayurveda: la ciencia de la vida
El Ayurveda es uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos de la humanidad. Esta medicina ancestral de la India, con más de 5000 años de vida, está reconocida como la primera medicina alternativa tanto por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como por el NCCAM (Centro de Medicinas Alternativas y complementarias) debido a su gran valor terapéutico comprobado a lo largo de los años.
Los principios del Ayurveda se basan en la prevención y curación de las enfermedades a través de la alimentación, el estilo de vida y el ejercicio.
La ciencia de la vida favorece la longevidad y trabaja nuestro equilibrio tanto en cuerpo, mente y espíritu.
Los mejores libros de Ayurveda en español
Aquí te dejo una lista de mis libros favoritos de Ayurveda en español para que inicies tu viaje de aprendizaje sobre «la ciencia de la vida» y descubras todos los consejos y pautas para llevar una vida más saludable y beneficiarte de la sabiduría ancestral de la India.
Libros de Ayurveda: Guías sobre la medicina ancestral de la India
Aquí te dejo una lista de las mejores guías sobre ayurveda, ideales tanto si eres principiante como si ya eres un aprendiz avanzado. Con estos libros descubrirás los principios del Ayurveda, todo sobre los doshas y podrás entender tus desequilibrios y como re-equilibrarlos. Además de muchísimos consejos para tu día a día. ¡Empieza a sentir los cambios!
Ayurveda:
Descubriendo los secretos de la curación a través de la dieta del Ayurveda, yoga, aromaterapia y la meditación
de Kimberly Moon
Te puedes iniciar en Ayurveda de forma gratuita con este libro de Audible. Además si te inscribes desde aquí tienes 3 meses gratis para escuchar todos los libros y podcast que desees.
Curación Ayurveda:
Guía completa para el tratamiento en el hogar
de Vasant Lad
Un libro para iniciarte en la tradición curativa de la India mediante alimentación, yoga y meditación. El Dr. Lad ofrece remedios ayurvédicos y consejos para recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.
Ayurveda Práctico
de Centro de Yoga Sivananda Vedanta
Una guía completa e intuitiva para adentrarte en el bienestar a través del Ayurveda. Descubrirás los doshas, cómo identificar tus desequilibrios y cómo equilibrarte con alimentación, yoga, meditación y nuevos hábitos de vida.
La ciencia del ayurveda
de Acharya Balkrishna
Libro completo de Acharya Balkrishna, reconocido maestro de yoga y cofundador de Patanjali Ayurveda. Con un lenguaje claro y accesible, introduce los principios del Ayurveda y ofrece una guía práctica sobre alimentación, ejercicio, descanso y vida espiritual para alcanzar el equilibrio y una salud óptima.
La biblia del Ayurveda:
de Anne McIntyre
Una guía completa sobre la medicina Ayurveda y su aplicación en la vida actual. Presenta sus principios y ofrece pautas prácticas de alimentación, estilo de vida y tratamientos holísticos con hierbas, masaje y meditación según tus doshas.
Libros de Ayurveda: Libros de Recetas ayurvédicas y Alimentación
En esta sección te dejo una lista de libros sobre alimentación Ayurveda para que inicies tu viaje de salud desde el plato.
Con estos libros aprenderás la capacidad curativa de los alimentos sobre nuestro organismo , y como afectan positiva o negativamente a nuestros doshas. Descubre cientos de recetas y libros de cocina ayurvédica para re-equilibrar tu cuerpo y mente a través de la comida.
Que el alimento sea tu medicamento
de Fabin Ciarlotti
Un libro que te embarca en la nutrición ayurveda, la naturaleza de los alimentos y su compatibilidad con los doshas. Perfecto para aprender que alimentos son beneficiosos para tus doshas y para equilibrar tu organismo .
Cocina ayurveda para la autocuración
de Vasant Lad
Un libro lleno de sabiduría sobre la medicina ancestral de la India. Incluye más de 100 recetas y las propiedades de cada alimento. Te enseña como determinar tu constitución o doshas y te guía por los alimentos más beneficiosos según tus doshas o desequilibrios.
Es uno de mis libros favoritos sobre Ayurveda :)
Cocina Ayurveda para todos los días
de Kate O’Donnell
Un recetario super completo con recetas ayurvédicas para los 3 doshas organizadas según las estaciones del año. También contiene recetas según los síntomas a tratar.
Libros de belleza natural Ayurvédica
Mis libros favoritos para el cuidado personal y los mejores remedios naturales para mantener la belleza y la juventud tanto a nivel externo como interno.
Aprende a hacer tus propios remedios de belleza con ingredientes naturales y benefíciate de los secretos mejor guardados de la medicina ancestral de la India.
Cuidados de belleza ayurvédicos
de MELANIE SACHS
Este libro contiene muchos consejos y recetas naturales para el cuidado de la piel, el cabello y las uñas. Una guía excelente para da. Se basa en principios para mantener la belleza exterior e interior a base de remedios naturales, la práctica de yoga, meditación y técnicas de respiración.
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Espero que este artículo te sirva para escoger tus próximos libros de Ayurveda y que disfrutes el viaje de bienestar en el que te estás embarcando :)
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